Wワーク（4）マッサージチェア説明員（販売員）のバイトを始めてみた4。肩こりとは

肩こりとは、筋肉がコリコリに凝っているのはごく少数。血液やリンパ液が流れにくくなり、溜まった老廃物が不快に刺激する状態

凝り、コリコリ、という言葉のイメージから「筋肉が凝り固まっている病気の一歩手前」のような印象がありますが、マッサージ椅子を見に来る人の中で、仕事で筋肉が疲れるという仕事の人、職人さんや肉体労働者や介護従事者、農業従事者など、本当に筋肉を酷使される方すなわち、筋肉が凝り固まっている方は少数です。

それよりもパソコンを使う事務仕事という方が圧倒的に多いです。筋肉を使っていないので筋肉は疲れていない筈の人が多いのです。

パソコンを使う仕事が肩こりの原因になる理由

肩を動かさない。腕の動きは小さい

人体では血液やリンパ液が栄養を運び、また老廃物を運んでいる。血液は心臓の送出圧により常に一方向に流れている。リンパ液は浸透圧や周りの筋肉の動きなどにより、弁を介して不定期に一方向に流される。量的には数リットルしかないらしい。

同じ姿勢を保つということは、一部の筋肉が持続的に緊張を強いられるということで、緊張した筋肉付近の毛細血管内の血液やリンパ液が流動しにくくなる。すると栄養や老廃物の交換が滞るため、老廃物が長く滞留し、その不快な刺激を「こり」と感じる。

つまり、筋肉の栄養不足および、老廃物の不快な刺激が多くの場合「コリの正体」である。

ちなみに「乳酸が凝り感やだるさなど不快な刺激をもたらす」という科学的根拠は無いという説があり、同時にそれがあるという証明はなされていないらしい。

首が前かがみになる

首の重さは平均的には男性で６～７キロ。女性で４～５キロ。ボーリングの玊の重めなのと軽めなのがこのくらいである。これが首の先に乗っている。

前かがみになると両肩に逆三角形にまたがる僧帽筋が背中側に逆向きに引っ張るのだが、引っ張る支点が首や頭の付け根であり、テコの原理を逆に作用させるようにものすごい力で引っ張り続け無くてはならない。↓こんな感じである。

子供や華奢な女性はよく頬杖をつくが、筋肉が少なくて頭を首で支えていられないためである。行儀とは関係ない。

このように僧帽筋が緊張し続けていると、毛細血管内の血液やリンパ液の還流不全により、ムズムズするのである。

食事をして腸で栄養が吸収されると血管を通して全身に送られていきます。そして血管からリンパ液を通して細胞に栄養が送られます。そして、細胞から排泄物がでると、リンパ液にいきます。そして血管やリンパ管を通して排泄されるようになります。この排泄がうまく行われなければ細胞の周りのリンパ液は汚れた状態になり、細胞は汚れた液の中から栄養を取り入れる形になるためうまく吸収できなくなります。

絵と文は辻田歯科医院様から引用

肩こり解消法

このような原因で起こるのならば、解消は簡単である。ストレッチ・軽い運動・姿勢を変える、などをして、凝った部位を動かせば良い。

ほとんどの人は自然に知っているし、教えられなくても首をぐるぐる回したり肩を動かしたりする。

しかし、わかっていても出来ない人が多いのです、いやほとんどなのです。仕事中に急にラジオ体操できませんよね。肩を待っわすのも首を回すのも、職場の「もっと働けオヤジ」がこっちをじろりと見るのでやりにくいですよね。

結局、肩こりは放置され、慢性化し、重症化する人が多いのです。

そういう状態になってしまった場合、マッサージはとても効果的でかつ副作用がないため、対処方法の筆頭にあげられるのです。

しかし、マッサージ屋さんはともかく、何十万円もするマッサージチェアは考えられないという方がほとんでしょう。

しかしにしかし、売れ筋の３０万円の椅子を１０年使うと1年3万円。12ヶ月で割ると、1ヶ月2500円。夫婦で使えば1人1250円。月1回のマッサージ屋さんより断然安いです。

電気代は1回15分前後の標準コースで1円程度。電気代は考慮しないでいいですね。

つまり、誰かがマッサージ店で月に2500円以上使うご家庭は、10年スパンでマッサージチェアを考えるとお得というわけです。

電気代が安いので乗れば乗るほど割安です。しかも、忘れた頃に使うより毎日使っている方が故障は少なくなります。

コリというのは筋肉が固まった訳ではないので、一回マッサージ屋さんに行っても、翌日事務仕事でじっとしていればコリを感じます。その時、多くの人は「自分の筋肉は絶望的に凝っているのか！」と思いこむのですが、前述したようにそうでは有りません。リンパ液を流せばいい場合が多いのです。

軽い運動で筋肉を動かす、寝る、弱いマッサージチェアに乗るなどが、効果的です。

＋αマッサージのリラクゼーション効果

マッサージチェアの効果はマッサージだけではないのです。

電車や車で椅子に座って揺られているといつの間にかうたた寝をしてしまいます。とても気持ちがいいですよね。

マッサージはあの状態を創りだしてくれるのです。

あれは活動的な交感神経が後退し、副交感神経が支配を強めリラックス状態になるのです。

あの至福の状態を自宅の中で提供してくれるのがマッサージチェア。しかも当然マッサージ付きです！！！

すごいでしょう、欲しくなりませんかー（＾＾）

次回（5）は、マッサージチェアが欲しくなったところで！選び方のアドバイスです。