血圧の一時的な下げ方

血圧を一時的に下げる方法を探していたらこんなのがあった。

私は高血圧症で、胸部大動脈瑠の手術以来、常時降圧剤を飲んでいます。薬を飲んでいても、だいたい上が１５０くらい、下は９０くらいあります。でも最近、薬に頼らな...

脊髄の血流を良くすれば血圧は下がることが分かったので、背筋をピンと伸ばして計ってみたら、確かにいつもより低い数値が出るのです。そこで、もっと下がらないかと考えたのは、固い床に横になって、腰の下に座布団を折りたたむか、固い枕を置いて、その上で仰向けになります。逆海老ぞりのカタチです。背骨が伸びて気持ちいいものです。
その姿勢で３０分ぐらいしてから、背筋を伸ばして血圧を計ると、なんと上が１００ちょっと、下が６０とかになるではありませんか。正常血圧より低いくらいです。急に立ち上がると貧血ぎみに、頭がボーとなるので注意が必要です。これは腰痛に悩む人にもいいかもしれません。これを時間を決めて一日に何度か行えば、血圧は下げられると思います。私もこれで降圧剤とはオサラバできそうです。
長いこと病院に通っていても、どの医者も教えてくれなかった。こんな簡単なこと、なんでお医者さんは教えてくれないんだろう。ずるいよ。
追記
いろいろ試してみて、また違った方法が分かりました。上記の方法ですと、血圧が下がりすぎることがあります。せいぜい５分くらいにしてください。大関琴奨菊が制限時間いっぱいになるとやるポーズがありますね。両手を上に伸ばして上体を後ろに反らせるポーズです。あれをやっても、血圧は下がります。お試しください。